Ученые сравнили пользу интенсивных нагрузок и продолжительной ходьбы
inforeactor.ruСотрудники Университета Северной Каролины провели исследование, для которого разделили участников на три группы. Первая группа занялась усиленными тренировками на сжигание жира и наращивание мышц, вторая группа стала практиковать продолжительную ходьбу, а третья группа вообще не включила в свою жизнь физическую активность.
По итогам эксперимента ученые установили, что участники первой группы демонстрировали лучшие результаты в снижении массы тела, однако они быстро теряли форму после прекращения занятий.