Ученые рассказали о последствиях хронического недосыпания
iz.ruПольские ученые выяснили, что после десяти дней недосыпа человеку требуется больше недели отдыха. Результаты исследования опубликованы 1 сентября в журнале Plos One.Эксперимент с участием добровольцев длился 21 день.
Этот период был разделен на три части: четыре дня нормальной жизни, 10 дней недосыпания и семь суток неограниченного сна на восстановление организма.Все это время участники носили при себе датчики, отслеживающие ежедневный режим отдыха и активности.