Ученые рассказали, что лучше всего есть на завтрак
rosbalt.ruПравильный завтрак позволяет утолить голод на долгое время, избавить от употребления вредной пищи до обеда и значительно ускорить обмен веществ.
О том, какие продукты подходят для утренней трапезы, рассказали ученые, которых цитирует belnovosti.by. Они советуют обратить внимание на цельнозерновые — овес, пшеницу, киноа, гречку, коричневый рис, рожь, ячмень, булгур и продукты на их основе, которые способствуют ускорению процесса обмена веществ, улучшают работу желудка и долго сохраняют чувство сытости.