Ученые раскрыли, как всего за два месяца помолодеть на три года
rosbalt.ruАмериканцы открыли несложный способ снизить биологический возраст. Для этого ежедневно нужно придерживаться четырех несложных правил.Для проведения эксперимента ученые отобрали 43 здоровых мужчин от 50 до 72 лет, разделив их на две группы.
Одной предложили спать по семь-восемь часов; перейти на растительную диету с обязательным приемом пробиотиков и нутриентов; исключить стресс (проще говоря, не нервничать) и в течение 30 минут заниматься физкультурой.В результате по истечении двух месяцев, что заняло исследование, участники экспериментальной группы ощутимо — на 3,23 года помолодели по сравнению с контрольной группой.