здоровье общество иммунитет

Ученые назвали негативные последствия недосыпания

Обычное дело – зубрить ночью перед экзаменом, оставляя сон на потом. Такая тактика редко оказывается эффективной: из-за недостатка сна новая информация запоминается хуже, да и уже знакомую сложнее вспомнить.

К тому же недосып приводит к трудностям с реакцией. Требуется больше времени, чтобы сосредоточиться, сложнее дается принятие решений.

DMCA