Ученые назвали фрукт, который помогает дожить до ста лет
charter97.orgEatThis.Речь идет о сочной, нежной и сладкой папайе.Такой вывод исследователи сделали после изучения образа жизни населения полуострова Никойя, что в Коста-Рике.Фактически, Никойя является одной из пяти «голубых зон» в мире, что означает, что в ней наибольшая концентрация долгожителей и людей, достигших столетнего возраста.Фрукт является частью ежедневного рациона жителей полуостроваЖители Никойи едят много черной фасоли, ямса, кукурузы, риса, овощей и больше фруктов, чем большинство других голубых зон по всему миру.Тропические фрукты, которые они ежедневно едят, обеспечивают их антиоксидантами, витаминами и минералами, которые способствуют более долгой и здоровой жизни.И один из лучших фруктов, которые они едят на регулярной основе — это папайя.Дело в том, что на острове растет очень много деревьев папайи и жители перекусывают этим фруктом почти ежедневно.Чем полезна папайяСодержание витаминов А, С и Е помогает бороться с воспалением.В папайе содержится фермент под названием папаин.
Известно, что папаин способствует пищеварению и используется в медицине для облегчения запоров и вздутия живота.Папайя также содержит полезный бета-каротин, который синтезируется организмом в витамин А.Фрукт богат клетчаткой, калием, витамином К и холином.Эти питательные вещества и витамины оказывают папайе силу, которая помогает уменьшить воспаление, помогает бороться с сахарным диабетом, помогает снизить риск рака и сердечных заболеваний, а также помогает бороться с возрастной макулярной дегенерацией (потерей зрения).К голубым зонам относятся:Остров Окинава (Япония)Провинция Ольястра (Сардиния, Италия)Город Лома-Линда (Калифорния, США)Остров Икария (Греция)Полуостров Никойя (Коста-Рика)..