Ученые дали несколько советов для улучшения сна
charter97.orgplanetanovosti.com).Засыпание представляет собой весьма сложный процесс, на который требуется определенное время. Люди хотят уметь быстро засыпать, но если это происходит, то это не совсем хороший знак.
Эксперты отмечают, что на засыпание уходит в среднем 10-30 минут. Чтобы уснуть быстрее, важно ложиться в одно время каждый день.