Тюменцам рекомендуют ограничить потребление сахара
nashgorod.ruСтарайтесь питаться разнообразно. Включайте в ежедневный рацион фрукты, овощи, ягоды, грибы, зерновые и бобовые культуры, зелень и масло, а также белки — мясо, рыба, птица, молочные продукты и яйца.
Не забывайте о полезных перекусах в виде наполненных полезными жирами орехов. «Ешьте небольшими порциями в одно и тоже время.