Тюменцам рассказали, как снизить потребление соли
nashgorod.ruВ продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, яйцах, также уже содержится много соли. Для того, чтобы снизить общее потребление соли следуйте простым правилам, первое из которых — не стоит солить блюдо в процессе приготовления, в том числе когда варите макароны, овощи или рис. «В супах не используйте бульонные кубики и перед тем, как добавить к блюду приправу, ознакомитесь с этикеткой, ведь чаще всего в состав готовых специй уже входит соль», — рассказывают специалисты.
Воздержитесь от готовых соусов с высоким содержанием соли, таких как кетчуп, соевый соус, французская горчица и подобные. Не ставьте на обеденный стол солонку, ограничьтесь перечницей.
