Ты будешь удивлен: эксперт рассказал, почему стоять в планке более 30 секунд нет никакого смысла
24tv.uaСколько времени нужно выполнять планку, чтобы получить стальной пресс? Сразу же оговоримся, что идеальной формулы, которая подошла бы всем и каждому нет.
Вместо этого следует понимать, чему лучше сосредоточить максимум своего внимания. Читай также Nemiroff запускает благотворительную серию в США и Европе, чтобы поддержать безудержный дух украинцев В сети можно увидеть целый ряд вызовов, связанных с выполнением планки.