Тренировки дома: как сделать их максимально эффективными
24tv.uaКак сделать эти занятия более эффективными, рассказала фитнес-блогер Татьяна Федорищева в своем Instagram. Интересно Как укрепить мышцы спины: эффективный способ от чемпионки Увеличивайте количество повторов и подходов – пробуйте новую нагрузку для мышц.
После этого крепатура не заставит себя ждать. Сократите перерывы между упражнениями и подходами. Держите "рабочий" пульс и тогда тренировка не покажется легкой! – отметила Федорищева.