тратить время впустую — научитесь говорить «нет»
skuke.netВремя от времени делать перерывы в работе вполне здоровое желание. Одни используют эти паузы, чтобы размяться, другие — полистать соцсети, третьи — посмотреть видео на YouTube.Допустим, ваш вариант третий.Посмотреть пару видео, чтобы переключиться и отдохнуть, — почему бы и нет.
Но если же чересчур увлечься, можно вскоре обнаружить, что на дворе ночь, а вы так ничего и не сделали.Тут еще важно понимать: если поведение доведено до автоматизма, менять его крайне сложно.Рука сама тянется к вкладке YouTube (или к пульту от телевизора, или к пакету чипсов).