Топ-5 самых полезных орехов, которые стоит есть чаще
ridus.ruОрехи — прекрасный способ быстро и вкусно перекусить, а также богатый источник витаминов, минералов и полезных кислот. Их можно добавлять в десерты, измельчать, чтобы использовать, как пасту, или есть просто так, небольшими горстями, поскольку они все-таки довольно калорийны.
Мы составили топ-5 самых полезных и вкусных орехов, которые стоит чаще добавлять в свой ежедневный рацион. Миндаль Согласно исследованию ученых из Королевского колледжа Лондона миндаль способствует снижению плохого холестерина и улучшает функцию эндотелия (один из показателей здоровых сосудов).