Тест: достаточно ли вы спите?
goodnews.uaПопулярный тест на сонливость От количества сна зависит качество жизни. При хроническом недосыпании обостряются болезни, развиваются скрытые воспаления и инфекции, ухудшается память и скорость реакции при выполнении работы. Появляется раздражительность и мышечная слабость, которая негативно отражается на многих сторонах жизни. Недостаток сна не всегда сопровождается сонливостью: организм способен работать на полную мощность и подавлять сонливость.
Чтобы предупредить выгорание, пройдите специальный тест, который укажет, сколько сна вам действительно необходимо для здоровья и активности. Отвечайте «Да» или «Нет» на следующие утверждения: Я могу проснуться вовремя только с будильником. Мне сложно сразу вылезти из кровати после сигнала. У меня