Свет вредит детскому сну
news.israelinfo.co.ilСогласно новому исследованию ученых из Университета Колорадо, даже незначительное воздействие света за час до сна у детей дошкольного возраста может привести к резкому падению уровня гормона мелатонина, способствующего засыпанию, и нарушить детский сон надолго.
Как поясняют специалисты, дети дошкольного возраста очень восприимчивы к физиологическому воздействию света в ночное время, а некоторые дети могут быть даже более чувствительными, чем другие. «Наши более ранние исследования уже показали, что разовое воздействие яркого света перед сном снижает уровень мелатонина примерно на 90% у маленьких детей», — рассказывает руководитель исследования Лорен Хартштейн, научный сотрудник лаборатории сна и развития в Университете Колорадо.