Способи змусити організм самостійно виробляти гормон щастя
w-n.com.uaГормони, що відповідають за наш настрій, емоційну стійкість та відчуття щастя – це серотонін, ендорфіни та дофамін. Саме завдяки їм ми чудово почуваємося, добре спимо і радіємо життю.
Важливо не тільки не допускати їх падіння, але також регулярно стимулювати їхнє вироблення. 1. Потоваришуйте з сонцем Якщо видається ясний день, не втрачайте нагоди, проведіть час на вулиці.