Специалисты рассказали, как решить проблемы со сном
newinform.comСпециалисты назвали способы, которые помогут решить проблемы со сном. Чаще всего трудностям с засыпанием способствует перевозбуждение нервной системы в течение трудового дня.
Также может мешать заснуть искусственное освещение, сокращающее время сна, передает Planet Today. Отмечается, что залогом чуткого сна является хорошо налаженный режим дня.