Советую прочитать. Четыре книги о формировании отношений с едой
nv.uaНекоторые из них можно считать почти учебниками Долго думала, что полезного можно почитать, но чтобы не книги по самопомощи.
Потому что здесь я немного неприятный человек: лучшая самопомощь — это действие + самодисциплина. Но без плохой окраски в слове «дисциплина», а с мягкой, обучающей для себя, когда понятно, что и зачем делается.
Во время полномасштабной войны украинцы начали читать существенно больше — Украинский институт книги