здоровье
наука
исследование
питание
энергия
Пиковый период пользы. Ученые рассказали в какой промежуток времени лучше питаться
Новая научная работа показала, что в отличие от более строгих графиков питания, потребление пищи в определенный, более свободный, период времени приносит куда больше пользы нашему организму. Исследование, проведенное Королевским колледжем Лондона и представленное на Европейской конференции по питанию, показало, что употребление пищи в течение десятичасового периода в день может повысить энергию, настроение и снизить уровень голода. Такой подход к питанию, известный как прерывистое голодание, предполагает прием пищи в течение определенного времени и голодание в остальное время, пишет Medical News.