Сон против усталости: причины, по которым мы не отдыхаем во сне
goodnews.ua7 августа 2021 г. Кажется, все знают, что рекомендуется спать не менее 8 часов. Но что делать, если даже 11-часовой сон не помогает избавиться от усталости, а утром мы просыпаемся в «разбитом» состоянии?
Вот несколько рекомендаций от специалистов, как обнаружить и устранить проблему. Ночной отдых освежает и восстанавливает энергию, если этому не препятствуют расстройства сна.