Сомнолог поделилась секретами правильного сна
vm.ruЗдоровый сон сказывается на иммунитете человека. Секретами правильного сна поделилась кандидат медицинских наук, врач-сомнолог Софья Черкасова.
По ее мнению, во время сновидений организм человека активизирует иммунитет и процессы восстановления. По этой причине те, у кого наблюдаются проблемы со сном, больше подвержены заболеваниям и тяжелее справляются с различными недугами. — Во время глубоких стадий сна, например, в третьей происходят главные процессы активизации иммунитета, особенно противовирусной защиты.