Сохрани и передай родителям: «правильные» упражнения для тех, кому за 65
moe-online.ruСпециалисты Воронежского клинического центра медицинской профилактики рассказывают, как правильно поддерживать себя в форме в пожилом возрасте.Почему-то у нас считается, что чем больше ты лежишь на диване, особенно в старости, тем быстрее пройдут все болезни.
На самом деле это абсолютный миф. Как раз диван и виноват в очень многих недугах пожилых людей. И это не мы придумали, это говорит нам Всемирная организация здравоохранения.Почему движение для пожилых людей – жизненно важно Итак, согласно исследованиям ВОЗ, пенсионеры, которые не чураются физзарядки и других форм активности, резко отличаются от своих «диванных» ровесников по следующим параметрам здоровья:у них лучше работает сердце, сосуды, дыхательная и мышечная система, она легче
