Сколько надо спать, чтобы похудеть: новое исследование
vesty.co.ilЧто требуется для успешного похудения? Оказывается, не только сбалансированное меню с пониженной калорийностью и спорт. Достичь цели поможет… увеличение продолжительности сна, заявили ученые.
Это доказали данные нового исследования, обнародованные к 20 февраля. Так сколько же нужно спать, чтобы похудеть? На первом этапе исследователи зафиксировали продолжительность сна участников и наблюдали за их активностью и отдыхом в течение суток, чтобы получше понять их образ жизни.