Сколько мандарин можно съедать в день и какая от них польза: эксперт дала ответ
newsgomel.byКажется, на планете нет человека, который не любит мандарины – не только очень вкусные фрукты, но и символ праздничного настроения зимой. Нутрициолог Ольга Дорош рассказала, какая суточная норма зимнего фрукта и кому стоит от него отказаться. Общая польза мандарин По словам эксперта, мандарины являются хорошим источником витаминов, минералов, пищевых волокон и антиоксидантов.
А также помогают пополнить водный баланс, потому что на 85% состоят из воды. Кому можно есть мандарины, а кому желательно удержаться Есть мандарины можно тем, кто любит этот фрукт.