Сделай свой пресс стальным с помощью этой мощной планки
24tv.uaПросто стать в планку и терпеливо ожидать, когда пройдет минута, две, а то и пять – это слишком просто. Да и само упражнение со временем становится скучным, из-за чего тебе не хочется его выполнять.
Поэтому ты можешь добавить к ней гантели, чтобы не только разнообразить упражнение, но и прокачать свое тело. Это интересно 8 простых упражнений, с помощью которых можно проснуться за считанные минуты Прими положение планки, и расставь ноги на ширине плеч.