Самые распространенные мифы о питье воды, в которые верит большинство людей
На самом деле нет официальных рекомендаций о количестве потребления воды в день. Большинство здоровых людей могут заполнять жидкость просто ориентируясь на собственное чувство жажды.
Индивидуальные потребности в воде зависят от многих факторов: пол, вес, возраст, климат, состояние здоровья, интенсивность занятий спортом, пишет BMJ.