Самая важная деталь. Как быстро сформировать новую привычку
nv.uaВам нужно устранить главный камень преткновенияВыработать новую привычку, например, медитировать, вести дневник или заниматься спортом, не так уж и сложно — если рассматривать на самом элементарном уровне, то вы просто привязываете привычку к триггеру, уже существующему в вашей жизни, начинаете с малого и находите способы напоминать себе о ней и в самом деле ее придерживаться.Но это превращается в гораздо более тяжелое и мучительное испытание, потому что:— мы ощущаем внутреннее сопротивление;— мы поддаемся этому сопротивлению;— в результате нам становится стыдно за себя;— мы придаем этому большое значение, разочаровываемся и позволяем этому перечеркнуть все наши усилия.Судя по моему опыту, почти все через это проходят.
Никому не удается избежать этой ловушки.Так что же нам с этим делать? Можно заметно упростить задачуТеги: Привычки Жизненные советы.