С пылу с жару. Занятия йогой при определенной температуре помогают бороться с депрессией
focus.uaНовое исследование раскрыло ключевую роль температуры для плодотворных физических упражнений. По словам ученых, при правильной температуре эффект от занятий йогой будет больше, чем просто физическим.
Недавнее исследование Гарвардского университета показало, что горячая йога — вид йоги, практикуемый в теплых и влажных условиях, может значительно облегчить симптомы депрессии.