Россиянам рассказали об опасности сна с включенным компьютером
news.megatyumen.ruВрач не рекомендует спать в одной комнате с включенным компьютером. Об этом сообщила консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом», врач-терапевт Мария Озерская.
Она отметила, что свет от монитора заставляет организм считать, что сейчас день, а это, в свою очередь, негативно сказывается на выработке мелатонина — гормона сна. «В результате могут сбиваться биологические часы организма, нарушается процесс засыпания и поддержания сна», — пояснила Озерская.