Россиянам напомнили о полезных свойствах йода
online47.ruНутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала о полезных свойствах йода для организма человека, принимаемого во внутрь. Так, одной из главных функций является стимуляция правильной работы щитовидной железы.Суточная доза йода составляет 120-150 микрограммов, сообщила врач.
Для того, что бы полностью восполнять его, россиянам порекомендовали есть рыбий жир, йодированную соль, мясо, рыбу и молочные продукты.