Роспотребнадзор Петербурга назвал топ-5 продуктов-антидепрессантов
rg.ruВ Управлении Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу назвали топ-5 продуктов, способных поднять настроение и избавить от зимней хандры."Настроение человека напрямую зависит от того, что он ест, - отмечают специалисты, - ведь в пище содержатся питательные вещества, баланс которых влияет на психологическое и эмоциональное состояние".Возглавляет список продуктов-антидепрессантов мясо (курица, свинина, говядин).
Содержащийся в нем тирозин увеличивает уровень дофамина - "гормона счастья". Кроме того, мясо укрепляет память и повышает концентрацию внимания, а содержащийся в нем витамин B12 помогает справиться с бессонницей и депрессией.На втором месте - бананы.