Роспотребнадзор назвал ключевые способы поддержания иммунитета
politros.comРоспотребнадзор назвал ключевые способы поддержания иммунитета Gerd Altmann / pixabay.com Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек, поэтому важно контролировать привычки, отметили в управлении Роспотребнадзора по Петербургу.По случаю Всемирного дня иммунитета, который отмечается 1 марта, в надзорном ведомстве рассказали, как поддержать естественную защиту организма и усилить ее.По словам специалистов, важно иметь полноценное здоровое питание и качественный сон.
Кроме того, необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя, а также бережно относиться к психике. Замыкают перечень рекомендаций закаливание с чередованием высоких и низких температур и регулярные занятия спортом.«Доказано, что