Резко снизить риск сердечных заболеваний может изменение диеты
ufacitynews.ruСпециалисты рассказали об эффективности изменения рациона питания для резкого снижения риска заболеваний сердца, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Harvard Health.
Как показали исследования, у придерживающихся диеты, богатой овощами, рыбой, орехами и маслом, людей риск преждевременной смерти на треть ниже, нежели у тех, кто ест больше красного мяса. «Во-первых, чем больше вы едите этих полезных для здоровья продуктов, тем меньше вы потребляете пищу с высоким содержанием насыщенных жиров и рафинированных углеводов, которые наносят вред сердечно-сосудистой системе.