Разрушение мышц, набор веса и плохие волосы. У вас тоже есть привычка, которая к этому приводит
udf.byФото: freepik Недосыпание — это плохая привычка, которую имеет каждый из нас. Кто-то делает это время от времени, потому что надо утром куда-то бежать, а кто-то — системно.
Думать, что это проходит бесследно для организма — ошибочно, ведь последствия действительно не очень утешительны. Как недостаточность сна влияет на наше тело, рассказала в Telegram health-эксперт Наталья Мазурик.