Пять веских причин регулярно заниматься силовыми тренировками
ridus.ruСиловые тренировки — это упражнения, которые выполняются с регулярным увеличением весовой нагрузки. Такие упражнения направлены на развитие мускулатуры, силы и выносливости.
Многие считают, что силовые тренировки важны только для тяжелоатлетов, которые планируют хвастаться мускулами на соревнованиях или бить рекорды по поднятию самой тяжелой штанги.