Психотерапевт рассказала о способах борьбы с синдромом хронической усталости
russian.rt.comВрач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала о способах борьбы с синдромом хронической усталости.В беседе с Nation News она заявила, что чаще всего от такого недуга страдают перфекционисты.«Это люди 25 — 45 лет, на протяжении длительного времени пребывающие в состоянии непосильной интеллектуальной нагрузки в ущерб здоровой физической деятельности», — пояснила эксперт.По её словам, на основе осмотра пациента и анализа его жалоб врач рекомендует изменить питание, увеличить режим сна и отдыха, назначает массаж и лечебную физкультуру, прогулки на свежем воздухе.«Помимо изменения образа жизни, пациенту потребуется помощь психотерапевта, который при помощи аутогенных тренировок поможет сбалансированно распределять время и выйти из.