Психолог рассказала, как побороть тревогу после COVID-19
russian.rt.comСемейный психолог Ирина Голованова рассказала, как побороть тревогу после COVID-19.«Для начала надо выйти на точку покоя ума, ощутить себя здесь и сейчас», — заявила она в беседе с сайтом «Аргументы и факты».По её словам, желательно переключиться на программу самовосстановления.
В частности, пояснила эксперт, стоит убедить себя, что болезнь можно и нужно лечить.Голованова также советует правильно питаться, укреплять иммунитет, находить занятие по душе.Она добавила, что, если не получается восстановиться самостоятельно, нужно обратиться к специалисту.Ранее вирусолог, доктор биологических наук Алексей Аграновский в беседе с НСН рассказал о факторах, повышающих риск заболевания COVID-19..