Психолог рассказал, как побороть весеннюю депрессию
grodnonews.byСБ. Отсюда упадок физических и душевных сил. – Физические упражнения – один из самых действенных способов зарядиться апрельским позитивом, – советует психолог Минского городского клинического центра психиатрии и психотерапии Олег Селицкий. – Старайтесь проводить на свежем воздухе в светлое время суток как можно больше времени: ходите, бегайте, катайтесь на велосипеде.
Легкая физическая нагрузка повышает тонус и поднимает общее самочувствие, поскольку способствует выработке эндорфинов, положительно влияющих на эмоциональное состояние человека.
