Психолог перечислила привычки, которые мешают жить
smartmoney.oneНекоторые привычки тянут человека в эмоциональное болото и мешают полноценно жить, рассказала в беседе с «Лентой.ру» кандидат психологических наук Елена Мильто, назвав паттерны поведения, от которых следует избавиться, чтобы получать от жизни максимум удовольствия.Эксперт посоветовала принять тот факт, что невозможно успевать все.
По ее словам, нужно сфокусироваться только на действительно важных делах.В связи с этим психолог предложила использовать методику планирования «Девять дел». «Формула проста: 9=1+3+5, — объяснила Мильто. — Делай в день максимум девять дел: одно самое большое, три средних и пять мелких (например, кинуть вещи в стиральную машину).Тогда ты успеешь не все, а все, что нужно».Стремление быть хорошим для каждого также отравляет жизнь многих современных людей, добавила эксперт.