Психофизиолог рассказал, как вернуться в рабочий ритм после долгого отдыха
russian.rt.comПсихофизиолог, руководитель центра «Нейрофитнес» Вячеслав Лебедев рассказал, как вернуться в рабочий ритм после долгого отдыха.«Общая рекомендация может быть такой: если вы выбились из графика, привыкли вставать в 12:00, нужно заранее адаптироваться, начинать ложиться и просыпаться в то время, когда вы это делаете в период работы», — заявил он в беседе с радио Sputnik.По его словам, упражнения для мозга подбираются в зависимости от стиля деятельности, то есть если человек, например, занимается аналитикой, то нужно разминать аналитические «мышцы», а если занимается общением с другими людьми, то нужно нарабатывать навыки общения.«Полезно заниматься любыми делами.