Психиатр рассказала, как избежать стресса в пробках
fedpress.ruМОСКВА, 26 июня, ФедералПресс. Психиатр Ольга Котова в беседе со СМИ объяснила, как не испортить себе впечатления от отдыха, попав в дорожную пробку при возвращении в воскресенье с дачи или пикника. При этом в интервью радио Sputnik Ольга Котова объяснила, что регулярный стресс, испытываемый в дорожных пробках, может привести к развитию психических и физических расстройств, например, к паническим атакам.Если транспортный затор таков, что автомобили в нем не двигаются, то, чтобы снизить тревожность, нужно отвлечься.
Психиатр предложила переключать внимание с помощью метода «пять красных предметов». Суть его в том, что нужно найти определенное количество предметов, схожих по цвету, форме или материалу.