Против усталости и анемии: вегетарианские продукты, богатые железом, вместо красного мяса
Железодефицитная анемия, сопровождающаяся усталостью, одышкой, бледностью и учащенным сердцебиением, является одним из самых распространенных нарушений питания и обмена веществ.
Для естественного восполнения дефицита железа в организме специалисты советуют употреблять легко усваиваемое красное мясо. Но что же делать вегетарианцам?