Просмотр новостей и не только: чем не рекомендуется заниматься перед сном?
ont.byНевозможно переоценить важность сна. Без хорошего сна человек не может быть продуктивным, здоровым, красивым и даже счастливым.
Но что если сон недостаточно качественный? Первым признаком этого может быть подавленность или чувство усталости по утрам. Для начала стоит проанализировать то, чем вы занимаетесь в течение дня и перед сном, и исключить следующие действия.ТрудоголизмФото: www.b17.ruЧрезмерная загруженность работой часто приводит к стрессу, беспокойствам, снижению продуктивности и как следствие, эмоциональному выгоранию.
Роспотребнадзор рекомендовал не планировать поездки во время нерабочих дней с 30 октября по 7 ноября