Проблемы с ногтями: почему они ломаются и как это исправить
ivona.bigmir.net1. Организму не хватает железаВогнутыми и ломкими ногти могут стать из-за недостатка железа (анемии).
Гемоглобин помогает переносить кислород по организму, в том числе и в ногтевые пластины. Стоит сдать анализ крови на железо и гемоглобин и добавить в рацион шпинат, фасоль, говяжью печень.2.