Полина Гагарина рассказала, как ей удалось похудеть на 30 килограммов
ru.armeniasputnik.amКомсомольская правда".По словам певицы, после рождения ребенка она весила около 80 килограммов, однако за счет изменения рациона ей удалось похудеть до 50 килограммов.
Так, артистка рекомендует регулярно употреблять бурый рис, морепродукты, овощные салаты и яблоки. Эти продукты являются хорошим источником клетчатки, сложных углеводов, белка, витаминов и аминокислот.Кроме того, считает Гагарина, необходимо пить достаточное количество негазированной воды перед каждым приемом пищи — это позволяет притупить чувство голода и съесть меньше.На своей страничке в Insatgram 33-летняя Полина опубликовала видеоролик, показывающий, как она занимается разминкой вместе с личным тренером.