Полезные советы, помогающие быстро уснуть и хорошо выспаться
from-ua.comПолноценный сон является залогом успеха в любой сфере деятельности. Во время сна человек избавляется от всего негатива и восстанавливает свои силы.
Именно поэтому важно, чтобы сон был правильным. Есть много хитростей и практик, благодаря которым можно быстро уснуть. Перед отходом ко сну не стоит умывать лицо прохладной водой, желательно принять теплый или горячий душ.