Похудеть раз и навсегда: самые эффективные советы
utro.ruПроблема с лишним весом в экономически развитых странах давно приобрела характер эпидемии. К примеру, свыше половины населения Соединенных Штатах страдают от ожирения.
Растет число тучных людей и в России.Однако важно не просто избавиться от лишних килограммов, но и не набрать их вновь, ведь ожирение наносит существенный удар по здоровью – страдают сердце и сосуды, суставы и эндокринная система.Если масса тела снижается всего на 10%, риск смертности падает на целых на 20%, от онкологических заболеваний – на 40%, а от диабета – на 30%.Эксперты считают, что организм привыкает к новому обмену веществ – к жизни без лишней еды, а затем «включает» собственные механизмы, помогающие пережить голод.