Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи, и мир кажется таким ужасным? Спойлер — бессонницу легко объяснить и не так уж сложно победить

nv.ua:

Вы просыпаетесь среди ночи, не можете сразу заснуть, вас начинают одолевать страхи и сомнения, в голову лезут дурные мысли. И вы не спите до утра, погружаясь в депрессию.

Как с этим бороться? И хорошо, если рассвет поможет вам избавиться от плохих мыслей. А затем вы, кое-как продержавшись весь день, заснете пораньше и спокойно проспите следующую ночь.

Читать на nv.ua Все новости от nv.ua

Беларусь получила самую низкую цену на российский газ в мире до 2031 года

Как Россия обходит санкции: почему "Ростех", "Роскосмос", "Росатом" работают несмотря на войну

«Остался последний шаг». Жена Тимура Мирошниченко рассказала, когда они заберут приемного сына из детского дома

Жена Мирошниченко ответила, когда смогут забрать сына из детдома

Беларусь получила самую низкую цену на российский газ в мире до 2031 года

Как Россия обходит санкции: почему "Ростех", "Роскосмос", "Росатом" работают несмотря на войну

«Скоро ты будешь дома». Тимур Мирошниченко показал фото с приемным сыном

«Он хочет играть войну вдолгую». Почему арифметически выиграть войну должна РФ, но на самом деле все совсем не так и в чем уверен Путин? Интервью NV

Такой маленький: жена Тимура Мирошниченко впервые показала названного сына

Жена Тимура Мирошниченко показала первое фото приемного сына

Если дожди, то локальные. Когда и где будут осадки в течение недели и почему не стоит из-за них расстраиваться

Земля сформировалась намного быстрее, чем считалось: вода на планете также появилась иначе

Ободзинский, потерявший семью из-за российского авиаудара: По видеосвязи жена смеялась: "Все от войны убегали из Киева, а мой поехал в саму войну". А конечный результат такой, что я остался жив,

Удар по деньгам Кадырова. Почему покушение на Делимханова – это не просто эпизод войны с РФ

Петер Сийярто - глава МИД Венгрии выступит на ПМЭФ в России - форум игнорирует цивилизованный мир

«Села в машину и разревелась». Жена Мирошниченко рассказала о встрече с будущим сыном в детском доме

"Южное" наступление будет похоже на херсонское. Кажется, что тогда все прошло легко, но нет – чтобы крысы побежали, понадобилось два с половиной месяца

Жена Тимура Мирошниченко рассказала о встрече с будущим сыном

Владимир Путин рассказал, как обезопасить российские территории от контратак. Это сработает?

Налоговые проверки возвращаются. Почему Украина идет против мирового тренда облегченного налогообложения

Российская армия атаковала военный аэродром в Миргороде

ГСЧС показала последствия атаки РФ на Житомирщине

Ночная атака РФ: на Житомирщине попадание в дома

Российская бомба убила жену, двух детей и внуков-двойняшек. Интервью Бацман с жителем Житомирской области, который в результате атаки оккупантов потерял всю семью. Видео

Зеленский о реакции мира на Каховскую ГЭС: Это только катастрофа Украины. Такова жизнь