Почему в осенне-зимний период важно употреблять рыбу Балтийского моря?
dsnews.uaПо данным Всемирной организации здравоохранения, она должна быть в рационе не менее трех раз в неделю по 150 г в день. Рыба особенно полезна в холодное время года, когда не хватает солнечного света и снижается иммунитет.
Недаром жители приморских стран, где рыбу потребляют три раза в день, а не в неделю, славятся продолжительностью жизни. И на это есть веские причины. Рыба не только хорошо насыщает, но и оздоровляет Она содержит все незаменимые аминокислоты, которые человек не может синтезировать сам и получает только из еды.