Почему ты все время мерзнешь и что с этим делать?
skuke.net«Я все время мерзну», – жалуешься ты окружающим. Ты мерзнешь даже в тепле, у тебя постоянно холодные руки и ноги, и даже под одеялом ты долго не можешь согреться… В чем причины и что делать?Причиной того, что ты постоянно мерзнешь, может быть дефицит жиров в рационе.Жировой слой – главный запас энергии в организме и участник синтеза жирорастворимых витаминов A, D, E, К.
Суточная норма жиров для женщин – 70–100 г.Это, к примеру, 100 г подсолнечного или оливкового масла, 100 г фундука, 200 г сыра или столько же жареных семечек подсолнуха.
